亮眼健康:青少年儿童近视防控的正确方法

我国青少年儿童近视患者正迎来爆发性增长,青少年儿童近视率更是跃居全球首位。据权威机构统计,我国小学生视力不良率为45.7%、初中生为74.4%、高中生为83.3%,且近视高发性人群正由高中生、大学生向学龄前儿童、小学生发展。造成这种情况的原因是应试教育体制下繁重的课内、外学业压力与电子产业爆发造成的电子产品普及。但即使近视的根源如此明显,在如今的社会环境下也没有很好地方法从这两方面进行改变,只能通过防控的方式保护孩子视力的正常发育。
 
 
 
 
 
那么性质有效的近视防控方法有哪些呢?
 
1. 多参加户外运动
这是最简单便捷却能够有效防控近视的方式,户外运动可以锻炼孩子的体魄、提高免疫力,也能够通过感受自然光线的方式刺激视网膜多巴胺的分泌,而视网膜多巴胺能够从根本上抑制眼球的异常增长,也就是预防近视的发生。
 
 
 
2. 养成健康的用眼习惯
正确的读写姿势与阅读习惯相结合,能够有效降低用眼压力、视觉疲劳度,可以避免睫状肌因持续的痉挛状态造成的调节失常。
 
 
3. 保障营养摄入
眼球的正常发育需要补充足够的营养物质,蛋白质、VA、VB、VC、VD、Ca、Zn、Cu、Cr都对视力发育有着非常重要的作用。比如Cr能够维持晶状体渗透压的平衡;Ca能够缓解眼球紧张;Zn可以帮助新陈代谢……
 
 
 
4. 调整环境光线
适宜的环境光线能够帮助孩子的视力正常发育,过亮的光线会刺激视觉细胞、过暗的光线则会增大用眼压力,应该在教师、书房等孩子高度用眼的地方营造适宜的光线环境。
5. 视力训练
亮眼健康这样的正规视力保健机构可以凭借丰富的实践经验,根据孩子具体的眼球情况进行针对性的视力训练,两款自主研发的视力训练仪器分别可以抑制眼轴的异常增长、训练睫状肌的调节能力,也就是控制近视度数发展预防近视的发生、矫正假性近视